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澳博彩票公司500-钱花不少没气质?产后腰疼总不好?你可能是这个姿势不对

发布时间: 2020-01-11 14:35:01     人气: 3228

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澳博彩票公司500,看一个人的时候,你第一眼会看哪?有人回答是脸,有人说是身材,但其实只有观察照片的时候,才会看到局部那么细。

每个人都是动态的,一般我们接触一个人,留下最深印象的是整体的气质。很多时候体态决定了气质,要是体态好,脸上多几道皱纹几个斑,肚子上有点赘肉都不是问题。

这就是为什么年近70的郑少秋走路带风帅倒一片,仪态皇后miss dally,即使年逾90岁也保持着优雅的身段,完全不输少女。

但很多先天条件比普通人好的明星,脸蛋很精致完美了,也是真的瘦,但因为体态不好,也只能靠硬照撑了。

所以别光顾着抹去皱霜、减肥了,先get正确的走路姿势吧,因为它可不止关乎好不好看那么简单,姿势不对,还会造成腿变形,脊柱弯曲,骨盆前倾/腰疼,足底问题等,影响了健康可不能忽视。

明星也有的体态问题

大多数女星在照片里都拥有又白又直的大长腿,他们为了上镜好看,都很瘦,但实际上腿型不好的也不在少数。

杨幂的好身材经常会上热搜,有了娃之后也丝毫没有长胖的迹象,少女感就是这么来的吧。

虽然她腿已经很细了,但看活动图或街拍图就能看出,她走路的时候膝盖打架,脚尖朝内,正面看腿不直,是比较明显的o型腿。

看杨幂在节目里的坐姿也是千奇百怪,不仅翘二郎腿的时候特别多,还能拧成麻花腿,真让人捏把汗,但也真是筷子腿才能做到

但这样会给膝关节很大压力,腿部肌肉也挤压得很紧张,长期这样坐,腿很容易变形。

热巴走红毯的视频男女通杀,迷倒一片,但其实看她综艺里的走路姿势,也是明显的内八,而且走路时臀部左右乱晃,重心不稳。

这样容易气场不足,带的上半身也左右晃。

当然也有不少人是外八的走路姿势,这个就更明显,气势是有了,穿上什么衣服走起路都像女汉子。

景甜的机场动图就是很明显的外八,应该是跟她小时候练舞蹈有关。

轻微的外八走起来还是比较帅气的,比如体态一直是典范的刘诗诗,走路也有轻微外八,而且跨步特别大,走路带风,别人几乎要小跑才追的上。

习惯外八字的人,走路重心集中在脚掌内侧,容易使膝关节受力过大,出现疼痛,称此以往形成x型腿。

严重的还会对骨盆造成影响,出现腰椎损伤。所以腰疼的话,也要检查一下是否走路姿势有问题哦!

如何判断自己的腿型

人体结构使我们走路的时候,脚尖稍微向外偏出5-15度最省力,在10度以内仪态较好,可以在能留下脚印的沙滩、土地上走一段,测量脚印的角度。

好看又有气场的走路姿势可以参考超模,像这样上半身始终保持稳定,胯部的摆动方式是上下,带动腿部发力,肩膀打开,胳膊肘向后,随着走路向前后摆动,而不是甩动。

baby这个走路姿势晃得就很明显,想表现女强人的气质却很勉强。

还要方法改善吗

体态不好,很大一部分原因是肌肉发力不对,形成了记忆,发达的肌肉更发达,薄弱的肌肉也更无力,缺乏锻炼造成的。

控制走路姿势

走路时候自己要下意识的调整体态,通过锻炼让肌肉形成正确记忆也是很有必要的。

靠墙站

虽然是最简单的方法,可做起来一点都不容易,需要后脑勺、肩膀、后背、臀部、小腿后侧、脚后跟都贴墙,双脚并拢,手臂下垂贴在身体两侧。

每次坚持15分钟,每天2次,可以选择饭后站立,效果更好。刚开始你站5分钟都觉得特累,慢慢就能坚持住了。

放松足底筋膜

买个球形按摩器,晚上睡前踩一踩放松脚底筋膜,也可以在小腿肌肉处滚动,消除肌肉紧张。尤其是走路站立多的时候。

此外还要尽量避免强二郎腿,重心放在单腿上站立,长时间穿高跟鞋等情况。

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